Slapeloze nachten[2]
Net als Jan slaap ik te weinig. En inderdaad, je kan dan meer doen in een dag. Toch probeer ik al jaren meer te slapen. Want we weten nu dat het slecht is voor de lijn, maar het was langer bekent dat je er dommer van wordt!
Wanneer je meer slaapt kun je overdag beter concentreren en meer informatie opnemen. Dat weet iedereen. Minder mensen weten dat je tijdens je slaap leert; de helft van een leer proces speelt zich in je dromen af. 's Nachts worden processen die overdag hebben plaatsgevonden n.l. steeds weer herhaald. Misschien herinner je jezelf wel zoiets; je doet overdag iets (schaatsen, rekensommen etc.) en 's nachts droom je ervan. Volgens onderzoekers is dit gedeelte van het leerproces net zo essentieel als het 'gewone' leren overdag.
Dus hoewel ik er dommer, dikker en chagerijniger van wordt slaap ik toch te weinig. Het is net als roken een slechte gewoonte waar je moeilijk vanaf komt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten